怎样预防肩周炎

肩周炎以50-60岁年龄段发病高，其间左侧较右侧多发。这是由于中老年人肾气缺乏，气血渐亏。再加上长时间劳累或受风寒所造成的。那么，如何预防肩周炎？医师建议在防治肩周炎时应特别注意以下几点：

清晰诊断是重要条件，诊断关键：

1.肩部痛苦多为酸痛或钝痛，尤其是在做肩关节外展上举动作时痛苦加剧。严重者痛苦向同侧上臂、前臂，甚至颈、枕部放射，有时夜间痛苦加剧而无法入眠。

2.触诊肩部有数个压痛点。

3.肩关节运动功用障碍，患者常表现为梳头、穿衣伸袖都很难顺利完成。

4.晚期可出现有三角肌萎缩。

确诊肩周炎：

患者要坚持足够的耐性和决心，由于肩周炎的开展通过冻住开始期、冻住期、冻结期，是可自愈的。比方盂肱关节的活动尚好，对痛苦能忍受时，阐明病变在早期。此期鼓舞患者应以肩关节的活动操练为主。

医师提示，特别是发病之初就要活跃进行，肩关节功用操练包括肩关节外展、肘关节高举过肩的环转动作及外展外旋的联合活动等。部分痛点可采用物理医治，配合内服补肝肾、舒筋活血之类的中药，如独活寄生汤、舒筋丸等，其它还可以给予针灸或关闭医治。本病预后杰出，多能自愈，但康复后有可能再复发。