劳损肩周炎

　　劳损肩周炎是人体健康的杀手，它给患者的工作和生活带来了很多不便，所以肩周炎患者一定要早早的饿治疗肩周炎。下面就由医师为大家详细介绍劳损肩周炎，希望可以帮助到您。

　　如何预防劳损肩周炎?

　　1.加强体育运动：加强体育运动是预防和治疗肩周炎的方法，但贵在坚持。如果不坚持运动，不坚持做康复治疗，则肩膀关节的功能难以恢复正常。

　　⒉营养补充充分：营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当运动，肩周炎常可不药而愈。

　　⒊要保暖防寒：受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

　　⒋加强肌肉运动：加强肩膀关节肌肉的运动可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩膀关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩膀关节周围韧带，肌肉的运动强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

　　为了预防和减少劳损性肩周炎的发生，医师提醒日常生活中应注意以下几点：平时注意保护肩膀关节，防止过猛、过快地活动肩膀关节;注意起居保暖，不要受凉;睡觉时要选择合适的体位，不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损;打字员、电脑操作员等经常伏案、双肩常处于外展位的工作人员，应注意调整姿势，以避免长期的不良姿势造成慢性劳损。