生活中做到远离肩周炎的三个重点
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2016-02-25 来源:杭州风湿病医院
日常中,常会碰到有人抱怨自己的生活总是会莫名的被某一种疾病所侵扰,把自身的状况搅得混乱不堪,比如肩周炎这样的疾病难题来说,我们必然有许多该注意的地方,各个方面的注意点我们必然也都是免不了的,下面看看杭州风湿病医院医师所给出的介绍。
生活中做到远离肩周炎的三个重点:
一、注意防寒保暖:寒冷湿气不断侵袭机体,会让肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,会产生较多的代谢产物,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种肩周炎的症状。这也可作为肩周炎的预防的一种。
二、适当运动:想要预防肩周炎首先就需要加强关节的运动,可以经常打太拳、太剑、门球等,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,不过要注意运动要适度,以免造成肩周炎患者的肩关节及其周围软组织损伤。
三、养成良好的姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,肩周炎患者需避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
温馨提示:上述由杭州风湿病医院医师对我们所介绍的的生活中做到远离肩周炎的三个重点这些对于我们避免肩周炎显得非常重要,为了健康起见,我们必然在平时的生活中将这些方法施行起来,做好疾病的预防避免。
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