夏天怎样预防肩周炎？

    炎炎夏日，人们都希望过的凉爽，但是在凉快了的同时，可能某些疾病就找上门来了。其中肩周炎就是在夏季属于高发病。这是为什么呢？夏天怎样预防肩周炎呢？

　　杭州骨科医院医师指出，之所以夏季是肩周炎的高发季节，是因为夏天人们贪凉，电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部，肩膀易遭受风寒湿等病邪的侵袭，肩膀常受寒冷的刺激引发肩周炎 。

　　那么在夏天怎样预防肩周炎呢？杭州江城骨科医师指出夏日预防肩周应该注意一下几点：

　　1、主要的一点是忌电扇、空调冷气较长时间吹拂颈肩腰腿部部。

　　2、劳逸结合：作息有序，不要过度劳累，避免积劳成疾，避免慢性劳损，禁用暴力，勿持重物。

　　3、防寒防潮：在日常生活中，注意肩部保暖，防止受潮湿。注意季节变化添减衣服，避免伤风受凉 。

　　4、饮食上，肉类和高脂肪食品不宜多吃;如果是高血脂人群还应服用降脂中药配合治疗。

　　5、避免外伤：应防止肩关节软组织劳损，避免肩关节和上肢外伤性骨折。

　　6、体育锻炼：经常参加体育锻炼，如行走、跑步、登山、做广播体操、练太拳等，以增强体质， 抵御外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节锻炼活动。

　　以上内容就是对夏天怎样预防肩周炎的讲解，希望大家在认真阅读之后，按照医师的提示去做，在日常生活中一定要多多注意。更多相关问题想要了解，可以在线咨询我院专业骨科医师 ！