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预防腰椎病的方法有哪些？

作者：杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间：2016-06-04 来源：杭州风湿病医院

　　随着医学水平的快速发展越来越详细深入，杭州江城骨科医院医师表示：很多疾病都有自己的一个高发期，这也就导致患者为何有时候会感到病情相对严重，如今这个天气，冬春交替，早晚温差大，是腰椎病“肆虐”的季节，为了帮助大家更好的保护身体的健康，今天我们为大家介绍预防腰椎病的方法有哪些？希望能对朋友们有所帮助：

　　1、减少劳累，适当放松：学会抓紧，调适心境是防备统统疾病的不贰办法。要有用的防备腰椎病就得有好的生涯习气，从坐立行走，到衣食住行玩都要留意，保持过度准则。

　　2、适当运动，健康有道：防备腰椎病天天都要坚持过量的运动，让全部身材有呼吸的感到，岂论是在办公室还是在家里，找到得当自己的运动方法，并长期践行上来，健康才会永相伴，疾病才会被拒之体外。

　　3、增加养分，振作精力：平时要注意及时增加钙的吸收，饮食上也要特别注意，多吃富含钙的食品，同时要注意膳食平衡，以适量为原则。

　　4、快速入睡，修身养心：防止高枕睡觉的不良习惯，高枕使头部前屈，增大上位腰椎的应力，有加速腰椎退变的可能。所以使用圆柱形的枕头，有利于维持生理曲度，预防腰椎病。

　　如果您或您的家人不幸患上了腰椎病，别担心，杭州江城骨科医院医师可以帮您摆脱病痛的困扰。为了您身体的健康，家庭生活的和谐，请尽早到正规医院治疗。我院全体员工真诚的希望您的到来，我院拥有优秀的治疗方法，有强大的医师团队，有优质的医护人员。是您比较好的选择。如果您还有什么不明白的，可以在线咨询我院骨科医师。