腰椎病的预防有什么新措施吗？

　　很多患者得了腰椎病，不知所措，其实预防和治疗，对腰椎病帮助很大，杭州江城骨科医院医师表示，在进行过腰椎病的治疗之后，一定要注意患者的日常体育锻炼方法。行之的体育锻炼可以帮助患者尽早的康复，减少并发症的发生。只有这样，我们的生活才能健康。

 

　　在正常情况下，腰椎和腰肌支撑身体的重量和保持脊柱的功能活动。当腰椎病形成的结构不稳定，通过腰背肌锻炼可以形成一个强大的补偿和支持椎体负载功能背腰部肌肉，而且在很大程度上起到了脊柱的生理功能。可见，加强腰背肌锻炼，能加速新陈代谢，改善血液循环，增加腰肌的柔韧性和强度，预防和治疗腰痛有着举足轻重的作用。

 

　　腰椎病的锻炼预防一、每天早上或晚上躺在床上，双肘支撑在床上，膝盖微弯，放在枕头上的头上。这时背部肌肉和臀部肌肉和大腿肌肉的收缩，胸部，起拱起拱桥的臀部，保持大约半分钟，然后恢复，所以连续做5至10倍。

 

　　腰椎病的锻炼预防二、黎明或夜间休息在床上让身体呈俯卧位，双下肢伸直，双上肢置于体侧，掌心向上，此时腰肌、上肢肌及下肢肌同时用力收缩，尽量使上胸及下腹部离开床面，保持10~15秒，然后放下休息片刻，连续做5~10次。

 

　　腰椎病的预防有什么新措施吗？以上就是杭州江城骨科医院医师介绍的腰椎病的预防方法，腰椎病是比较常见的骨科疾病，如果体育锻炼没有很好的，那么必须选择目前治疗腰椎病的较好方法-微创手术方法。想要更多了解更多关于腰椎病的信息，可向在线客服咨询，医生将会耐心为您解答。