怎么防治颈椎病才好

随着工作方式的变换，颈椎病的出现频率逐渐增多，并呈现了年轻化，严重危害着人们的身心健康。改掉不良的生活习惯，能更的预防颈椎病，下边一起来详细的了解下如何预防颈椎病。

如何预防颈椎病？

正确的坐姿。要预防颈椎病重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持较舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

活动颈部。在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的较大运动范围为准，使得颈椎关节疲劳得到缓解。