日常生活中怎么预防颈椎病的发生

颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。

很多患者就是在日常生活中的一些生活习惯的不注意才导致颈椎病的产生，那么在中医怎样治疗颈椎病?下面就让我们跟随医师来了解一下治疗颈椎病的注意点吧。

1.枕头与睡眠：枕头中心应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。看来枕头的高度和柔软度也是治疗颈椎病的注意点。

2.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。这也是治疗颈椎病的注意点之一。

3.某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。运动时可以的，但是尽量不要过量，这也是治疗颈椎病的注意点。