颈椎病患者怎么选择合适的保健枕

枕头是跟人生活较密切的一类产品，但同时我们也发现，81%的患者颈椎病发病都与使用不良的枕头有关，因此一款合适的枕头将会大大减少颈椎发病的发病人群。 

合适的枕头应具备的条件： 

(1)枕头的外形设计，适于颈椎感觉明显不适的人群；波型适于颈椎有一定不适感的人群。 

(2)枕头的长度40cm-60cm确保在睡眠体位变化时，始终能支撑颈椎。 

(3)枕头的高度8C12厘米左右为宜。过高使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，也会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。过低，颈椎容易处于悬空状态，下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。 

(4)枕头枕芯的材质，可随头位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。

保健枕必须具有两个功能： 

(1)不会伤害颈椎。 (2)能维护“颈椎序列”的形态、维持颈部结构的各项功能。人体脊柱的形态，从前面看它是直立的，但从侧面看它却是弯曲的。人体的7个颈椎排列成向前凸出的“C”形，医学上称之为“颈曲”。如果“颈曲”被破坏,颈椎就要受损伤，颈内各种结构的功能就要受影响。

因此能维护人体“颈曲”的枕头才有保健作用，这种保健枕头必须具备下列条件： 

(1)当人仰卧时它能填满颈后与床铺之间的空隙，并有一定的弹性支撑力，在睡眠中能维护颈椎原有的“弯曲度”。

(2)当侧卧时它又能维持颈椎呈一条水平线。不言而喻，这种能保健的枕头应该是比较“窄”的，垫在脖子后面的，并且应该有合适的高度。 “用枕不当”是引发颈椎病的根本原因，所以治疗颈椎病首先必须丢弃“宽”枕，使用“颈椎枕”。其目的是逐渐矫正其变形的“颈椎序列”，重新塑出“颈曲”。这也就是人们常说的“治病要除根”。如果病根不去除，仅仅采用牵引、按摩、针灸、电疗以及口服药物等方法治疗，则“治标不治本”，使颈椎病久不愈。