脊髓型颈椎病疾病有什么科学的预防措施
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
如何科学预防脊髓型颈椎病疾病呢?现在社会发展的结果是导致了许多的不利因素,这对许多种疾病的发生都起到了诱导的作用。颈椎病只是其中一种。今天我们就一起来了解一下精髓型颈椎病疾病的预防方法。
脊髓型颈椎病给患者在日常生活中带来很多麻烦,严重影响患者的正常生活,它可以让患者上肢麻木、行走困难,严重的躯干部出现感觉异常,所以在日常生活中脊髓型颈椎病的预防就非常重要了,下面就介绍一下脊髓型颈椎病如何预防。
一、颈项牵拉:
先做立正姿式,两脚稍分开,两手撑腰。练习时:头、颈向右转,双目向右后方看;还原至预备姿式;低头看地,以下颌能触及胸骨柄为佳;还原。动作宜缓慢进行,以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替运动。
第二、往后观看:
预备姿势同上,练习时:头颈向右转,双目向右后方看;还原至预备姿势;头颈向左转,双目向左后方看;还原。动作要配合呼吸,缓慢进行。
第三、回头望月:
预备姿势同上,练习时: 头颈向右后上方尽力转,上身也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空;还原至预备姿势;头颈向左后上方尽力转,上身也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空;还原。呼吸一次做一个动作。
通过上文的介绍,大家应该已经知道了脊髓型颈椎病疾病的预防方法了。颈椎病疾病的发生已经给我们的生活带来了越来越严重的伤害,大家一定要注意了。
- 上一篇:颈椎疾患患者应密切关注中风
- 下一篇:颈椎病有什么比较的预防措施
疾病热点
- · 颈椎病是怎么引起的
- · 腰椎间盘突出的症状表现
- · 如何做好股骨头坏死的日常护理
- · 腰肌劳损症状是什么
- · 风湿病应该怎么预防
推荐文章
- · 颈椎病的预防办法
- · 颈椎病较好的锻炼方法
- · 上班族防治颈椎病仅需七招
- · 颈椎病的护理方法都有哪些呢
- · 预防颈椎病的相关锻炼问题
西郊服务区