颈椎病疾病复发性的预防方法是什么呢
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
如何科学预防颈椎病疾病的复发性呢?我们大家都不喜欢疾病,那些具有复发性的疾病更是可想而知。而危害性如颈椎病这样的骨科疾病也不例外。今天我们就一起来了解一下预防颈椎病疾病复发的方法是什么。
一点:纠正姿势,定时工作。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸首,因此防治颈椎病较根本的要求是要纠正长期的不良姿势。
第二点:坐着的时间不宜太久,应该时常站起来走一走。
第三点:工作的视角要正确,看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中,保持膝盖与臀部同高,脚板能平踩地面(必要时脚下可加垫)。
第四点:良好的睡眠对颈背大有助益,要保持正确的睡姿。
第五点:开车的司机应保持膝盖与腰部同高,坐直,两手同握方向盘开车,切莫让脖子和身体长时间前俯。定时换一个姿势很重要,隔20-30分钟稍微换一个姿势。
通过上文的介绍,大家应该已经知道了预防颈椎病疾病复发的方法了。这些预防方法在预防颈椎病疾病方面具有很好的效果,大家一定要科学选择了。
- 上一篇:你熟悉颈椎病患者的预后措施吗
- 下一篇:颈椎病需要什么样的预防措施
疾病热点
- · 颈椎病是怎么引起的
- · 腰椎间盘突出的症状表现
- · 如何做好股骨头坏死的日常护理
- · 腰肌劳损症状是什么
- · 风湿病应该怎么预防
推荐文章
- · 颈椎病的预防办法
- · 颈椎病较好的锻炼方法
- · 上班族防治颈椎病仅需七招
- · 颈椎病的护理方法都有哪些呢
- · 预防颈椎病的相关锻炼问题
西郊服务区