上班族如何科学的预防颈椎病的发生呢
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
如何科学的预防颈椎病疾病的发生呢?颈椎病是一种骨科疾病,它的发生会影响到我们的生活水平,大家一定要当心了。今天我们就一起来了解一下颈椎病疾病的预防方法。
颈椎病是颈椎综合征的简称,颈椎病可以分为五种不同的类型,但根据调查,70%以上的“颈椎病难友”们都是因为工作强度太大引发的颈椎病,就是那种老生常谈的所说的“积劳成疾”。因为工作中长期面对电脑、伏案,姿势性劳损、过度劳累,从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞,形成颈椎病越来越年轻的趋势。
作为朝九晚五的上班族,你的颈椎病绝非一日之寒,这也是国际公认的、较难医治的几种慢性疾病之一。除非到了非动刀子不可的地步,平时治疗绝对不可能一蹴而就。想知道颈椎病是如何一点点地缠上你的吗?仔细审查一下自己的日常工作习惯就明白了。
上班族如何预防颈椎病?医师表示预防颈椎病的发生,较重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动。此外也要注意:
1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。
2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等。
3、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
通过上文的介绍,大家应该已经知道了颈椎病疾病的预防方法了。颈椎病疾病经过科学的预防之后,疾病中病人是可以少受许多的痛苦的。
- 上一篇:颈椎病病人的常见保养方法是什么
- 下一篇:颈椎病患者有哪些保健方法
疾病热点
- · 颈椎病是怎么引起的
- · 腰椎间盘突出的症状表现
- · 如何做好股骨头坏死的日常护理
- · 腰肌劳损症状是什么
- · 风湿病应该怎么预防
推荐文章
- · 颈椎病的预防办法
- · 颈椎病较好的锻炼方法
- · 上班族防治颈椎病仅需七招
- · 颈椎病的护理方法都有哪些呢
- · 预防颈椎病的相关锻炼问题
西郊服务区