颈椎病疾病需要科学的预防方法
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
如何科学预防颈椎病疾病呢?在疾病发生之前,为了避免危害,我们有必要提前做好预防工作了。作为一种比较难治疗的骨科疾病,颈椎病也不例外。下面我们就一起来了解一下颈椎病疾病的预防方法。
上肢有沉重感,握力减退,有时持物坠落,手指有麻木感等,这些都是颈椎病的病因导致的。具体内容如下:
1、避免和减少急性损伤,如避免抬重物等,这样可预防颈椎病的病因。
2、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。
3、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度,这也是颈椎病的病因的预防方法。
4、日常保养:平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头,更不能旋转颈椎,斜搬按摩。
通过上文的介绍,大家应该已经知道了颈椎病疾病的预防方法了。科学的预防可以帮助我们避免许多不必要的麻烦,包括颈椎病疾病了。
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