容易引起颈椎病的四个小细节大家都有吗
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
颈椎病是骨科常见病,曾经好发于老年人身上,现在年轻人中也很多见,很多朋友误以为是久坐办公室导致的各种颈肩疼痛,其实生活中有许多小细节会引起颈椎病。下面大家对照一下自己是不是有这些坏习惯吧。
一:单肩挎重包,单肩挎重包往往会让人长期处于肩头一高一低的状态,同时,单肩挎包还使脖子强直,引起颈部肌肉的痉挛,久而久之,还可能造成两肩高低不对称。挎包也不宜过重,对于疼痛的地方进行局部热敷、按摩等治疗也能缓解症状。
二:趴在桌上睡,当我们坐在椅子上打盹时,上部身躯就会失去平衡,低头趴在桌子上的话,还会有种压迫感。坐睡还会让腰部扭曲,久而久之,会引起腰肌劳损。所以睡觉一定要让身体充分伸展,这是保障健康睡眠的重要前提。
三:驾驶姿势不正确,驾驶过程中长时间的胳膊上抬,从人体物理学的角度来讲,该姿势对颈椎的负荷较大,长期这样不正确的姿势将必然导致颈椎病。医师提醒,正确的驾驶坐姿要求是,位置不要太靠前,以右脚轻放刹车踏板,力量充足舒展即可。
四:手机挂脖子上,颈椎如果长时间负荷重量,将会导致变形,严重的还有可能导致神经的传导功能丧失。
颈椎病的病因很多,但是许多患者颈椎病都是由于一些容易忽视的细节导致的。不要小看他们,长期下去,所谓“积小成多、水滴石穿”,颈椎病的发生自然不奇怪了。
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