高枕有忧 保护颈椎
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
大家对于颈椎病一定不会陌生,也深深知道它的危害,既然它这么厉害,那我们应该怎样预防呢,现在我们跟随小编一起走进文章,看看这个枕头高对颈椎的影响。
颈椎病低龄患者明显上升已经成为不容忽视的社会现象。医师提醒,保护颈椎,别忽视枕头。据医师介绍,由于儿童学习紧张、长期伏案读书写字,很容易造成颈椎疲劳,外加每天背着沉重的书包,易导致椎间隙严重水肿。由于儿童骨骼还没有发育完全,家长要及时提醒孩子颈部不要长时间保持某一个姿势医师说,枕头能在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形,从而使颈部肌肉得到放松。有人喜欢用枕头枕后脑勺,使平躺睡觉时让颈部落空。长期如此容易导致颈椎病,故平躺时应枕在颈后。合理的枕头高度对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。过高或过低都会对颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根及椎体造成不良影响。
医师提醒,枕头高度应与自己的一侧肩膀相当为好,此高度适合绝大多数人。
相信大家对于高枕对颈椎的影响有了一个初步的认识,希望大家能在日常生活中,积面对生活,改掉一些不好的习惯,多去户外运动运动。祝您身体健康!
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