远离颈椎病必须纠正不良姿势
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
骨科医师指出:颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患,在日常生活细节中,有很多诱发因素,我们要避免诱发因素,预防颈椎病的发生。那么,怎么样预防颈椎病呢?骨科医院医师指出:纠正不良姿势、习惯是必不可少。下面详细为大家介绍:
一:预防颈椎病需纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础,生活中的不良姿势是是形成慢性劳损的主要原因之一,所以纠正日常生活中的不良姿势,对颈椎病的预防有十分重要的意义。
二:婴幼儿及青少年时期患上颈椎病较多,因此,颈椎病的预防,应从儿童时期开始。加强体质锻炼,促使椎周软组织强状有力,有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外,常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。
三:严防急性头、颈、肩外伤,这也是属于的颈椎病的预防方式。头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤,均易发生颈椎及其周围软组织损伤,直接或间接引起颈椎病,故应积预防,一旦发生应及时检查和治疗。
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