靠垫可预防颈椎病吗?
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
办公室人群总是喜欢用靠垫,原来它又预防颈椎病的作用,是真的吗?在如今高数发展的社会,压力导致很多人后患有各种疾病。比如上班族的常见疾病,腰椎病因为很多上班族都是长时间坐在电脑面前工作,所以一坐就是一整天,长期这样下去,很容易患上腰椎间盘突出,腰痛是常见的症状。上班族如何缓解腰痛呢?
为此医师给我们介绍了一种方法:用靠垫预防颈椎病。
垫也可预防腰椎病,在靠垫的选择方面,要选厚度要合适,不能太薄太软,这样起不到托起腰部的作用,也不要太厚太硬,太厚可能会造成腰椎的过度前屈,而太硬则会硌得人难受。
在挑选时可把靠垫试放在腰后,如果垫十分钟后仍然感觉很舒适,则这个厚度是适合的,如果感觉到腰背疲劳甚至疼痛,则说明这个靠垫不合格。再有,本身已患有腰椎间盘突出及腰椎管狭窄的人,更要注意靠垫的舒适性
除了使用靠垫来缓解腰痛外,对于办公族来说,还有一些细节也是应注意的。不论从事什么工作,只要是坐了45分钟后,都应该起来做一下伸展运动,这样对眼睛、手腕、颈椎、腰椎都有益处。对于病情比较严重的因该到医院进行治疗。
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