医师介绍颈椎间盘突出预防的几个方法
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
医师介绍颈椎间盘突出预防的几个方法!颈椎间盘突出在我们生活中并不少见,颈椎间盘突出病因各种各样,这是广大患者迫切要了解的问题,今天我们就跟医师一道对这个问题进行阐述。
1。保证良好的坐姿。针对长期伏案工作或是面对电脑工作的人群,一定要保证良好的坐姿,以防颈椎劳损。
2。充足休息。临床试验观察到,只有必须有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
3。适当锻炼。防止颈椎的损伤,首先要做好劳动、运动、演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤。
4。避免风寒。风寒和潮湿也是造成颈椎病的重要因素,因此要积治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病,也是预防颈椎病的重要一环。
5。保证眼睛。如果眼睛产生过度疲劳,也很容易牵扯颈椎疾病。因此,建议多做些眼保健操等等的眼部按摩,因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
医师介绍颈椎间盘突出预防的几个方法!通过上述文章的讲解我们已经熟悉了,医师提醒广大患者,得了病不可怕,关键是要积的接受医生的药物治疗。
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