如何防治腰椎病呢？

如何防治腰椎病呢？这些要素都为颈腰椎病埋下隐患，所以是颈腰椎病的一个高发期。不论能否患有颈腰椎病，在必然要做好预防，不给颈腰椎病的狙击留时机。我们就跟医师一道对这个问题进行阐述。

1、夏季为了凉快很多人选择穿低腰裤、露脐装，可是开着空调也是每个人的选择，为此寒冷就趁机袭击我们的腰椎健康，导致腰椎病的发生。夏季防治腰椎病尽量不要穿露腰的衣服，不要让空调直吹自己的身体。

2、夏季由于天气炎热，晚上很难保证充足的睡眠，而在办公室、公交车上打盹就是不可避免的了，可是不当的姿势和一个姿势疲劳过度很容易导致腰椎病。

3、夏季每人必备的就是高跟鞋、高跟凉鞋，而穿上高于3厘米的高跟鞋，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。

4、睡姿不佳,人一生有1/3时间是在床上度过的，在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态。睡姿不佳也会严重影响腰椎健康，加上夏季睡眠温度高，翻身次数多也会导致颈腰椎病。

夏季如何防治腰椎病呢？颈腰椎病对人们的危害大，如果处理不当很可能会导致残废。医师提醒广大患者，得了病不可怕，关键是要积的接受医生的药物治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治果。