颈椎病的预防措施有那些?
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
颈椎病是现在生活中常见的骨科疾病,这种疾病比较容易反复发作,,所以要对颈腰椎病进行预防,那么颈椎病的预防措施是怎样的?今天我们就同医师一起对这个问题进行探讨。
导致颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。炎热季节,空调温度不能太低,因为空调导致的疾病特别的多。在秋冬季节,较好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。
医师提出:颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化,并出现慢性劳损,会继发一系列症状。较佳的伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
通过上述医师的讲解我们已经熟悉了关于颈椎病的问题,颈椎病的预防措施是非常重要的,医师颈腰椎病的患者要尽快到专业的大型医院去进行检查治疗,不延误,不迟缓。
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