颈椎病在睡眠时注意些什么？

颈椎病的日常防护在治疗过程中起着重要的辅助作用，颈椎病患者应该注意些什么，颈椎病在睡眠时注意些什么？很多患者和家属都迫切要了解的问题，今天我们就同医师一起对这个问题进行探讨。祝您早日治疗康复。

颈椎病的预防在日常生活中至关重要，它的预防并不是仅仅在白天，朋友们在晚上睡觉时也该注意有一个舒服的姿势，下面让我们来详细的了解一下颈椎病在睡眠时的日常保健。

颈椎病在睡眠时的日常保健：正常情况下，颈椎有一个前凸的弧度，被称为生理性前凸，依然如此。人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸，才能使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态。

在睡眠时枕头不能太高，因为颈部过屈对颈椎的休息不利，合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高。

床铺应选择硬板床，或者在木板床上放席梦思等弹性卧具，既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线，传统的棕绷或尼龙丝绷、钢丝绷床等，人躺卧在上面由于体重的作用，身体会呈现中央低、四角高的状态，尤其是使用时间较长的棕绷床，不仅对颈椎不利，对腰椎更为有害。

颈椎病在睡眠时注意些什么？以上就是颈椎病医师介绍的关于颈椎病患者应该如何注意的知识,医师提醒广大患者得了病并不可怕，较重要的是要积接受医生的治疗.