2个比较常见的预防颈椎病方法
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
任何疾病的发生都会尤其长期以来形成的结果,其中,颈椎病的日常防护在治疗过程中起着重要的辅助作用,因此,日常生活中的自我修养是很关键的,那么,下面就针对比较常见的情况进行说明下。
1。颈椎病患者的颈部防止凉风和潮湿入侵:夏天不能贪凉,不管是自然风、电风还是空调都应避免直接吹风。在空调房间内还要注意改善固定的坐姿,以改善颈部血液循环,缓解颈部肌肉疲劳。
2。颈椎病患者睡觉的时候注意枕头和自己的睡姿。枕头是平时睡觉很常见的,但是,就是因为睡的不好就很有可能导致这种疾病的发生。其实从医学角度来看,高枕睡眠往往会造成落枕等颈部疾病。这是由于高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳。如生理弯曲变直、反张或成角畸形等,造成失稳状态,颈椎骨与关节、韧带等就可能发生退行性改变,而引起一系列颈椎病的临床症状。
医师提醒广大久坐办公室的人士,一定要加强自己的保护和保健。从平时的点滴小事出发,才会避免颈椎病的发生,减少自己的病痛折磨。
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