司机师傅预防颈椎病的方法
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
颈椎病的发病群体很广的,其中,司机师傅的颈椎病是个很大的群体,。因此车主在驾驶时,要调整好自己的坐姿,并将座椅调节到一个合适的位置,今天我们就同医师一起对这个问题进行探讨。
1。颈椎病患者在开车的间隙,司机可把两手的手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部数十次,令颈部的皮肤发热后,会有很放松的舒适感觉。
2。颈椎病患者做头部的保健运动。将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周,再向反方向摇动。左、右各做10次。
3。颈椎病患者的正确的耸肩,既能让肩自身得到活动,又能用肩去按摩颈椎,从而起到舒筋活血的作用。
经过上面的讲解司机颈椎病患者的保健方法,对轻型颈椎病自己驾车时车速不宜太快,在转弯时更要慢,这样经过一段时间的休养,在开自己的座驾,就能够避免长时间的不活动,这样才能减少颈椎病的发生。
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