颈椎病的常见保健方法

颈椎病是我们多见的一种疾病，对于它的一些早期的症状我们要及时的进行发现，首先下面我们就先给大家介绍一些颈椎病的一些基本症状，然后在根据这些症状介绍一下颈椎病的保健方法，这样才会对大家起到帮助的作用。

颈椎病的保健

1、颈椎病患者要多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。

2、颈椎病患者出现视力模糊、流泪的症状，应多食含钙、硒、锌高的食物。如多吃豆类及豆制品、动物肝脏、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等食物。

3、多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。

饮食保健方法：

1、颈椎病患者主要是因为椎体增生、骨质退化疏松等引起的，在积的治疗和护理同时在饮食上也应该多加注意，下面为大家简要介绍一下适合颈椎病人食用的食物有哪些：

2、首先颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素日族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。

3、颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌。但颈推病患者既要做到不可偏嗜一种食物，又要做到不饥饱失常。一般说，对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而对于烟酒等刺激物尽量不要食用，饮食的不合理往往可以加重病情。少饮酒，忌食浇、烤食物。这是在颈椎病的自我治疗中需要注意的。