生活中应该如何护理颈椎病呢?
作者:上海治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:上海风湿病医院
颈椎病患者现在病发的人群越来越年轻化,因为现在人的工作环境造成的因素很大,颈椎病患者也是非常的郁闷,这么年轻居然会患有颈椎病,这种疾病是一种很难缠的疾病,不仅影响人的正常生活,工作上也会有很多不便,那么我们应该如何护理颈椎病呢?
一、减少尽可能的避免颈部头部受到伤害,在平时时刻做好准备工作,但感到疲劳时休息一下,进行简单的按摩,适量为止。
第二、减少那些工作学习环境的影响,不要长低头、伏案工作等,一段时间后变换一下体位,出去活动10分钟,避免颈椎受伤等。
第三、处在潮湿寒冷的环境下要注意保暖,不要直接受到冷风、潮湿的刺激,学会保护自己,人的一件大事就是懂得如何保护自己,使自己不受到伤害,
第四、平时多注意颈椎的休息问题,在睡觉的时候保持颈部的舒适度,不要使用坚硬、过高的枕头,以免落枕。
第五、转么对于青少年我们要多加留心,青少年乃祖国的花朵,长时间低头学习不仅是眼睛受到了影响,颈椎影响更严重,在学校积做关于颈椎保健知识的普及,呼吁学生关爱颈椎,关爱健康,这样减少了疾病的困扰,学习也就简单了。
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