颈椎病有哪些好的预防方法

有一些患者之所以会有颈椎病，和睡眠的姿势不当有关，医师指出，有些患者的枕头没有选择好，或者床板不好，就会造成颈椎病的出现，所以，要预防颈椎病，首先就要注意睡眠的质量，另外，还有很多事项是需要注意的。

颈椎病有哪些好的预防方法

一、积治疗局部感染和其它疾病。

二、纠正不良姿势，避免颈部劳损，低头工作一个小时左右就起身活动颈部，让颈部得到放松。

三、不要让颈椎受伤，避免颈椎负重等。

四、注意颈部保暖。别在午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。

五、睡觉的时候不要趴着睡，枕头不要太高，太硬，太平。