冬季颈椎病的防治

冬季天气变冷，颈部肌肉受到冷的刺激以后，局部肌肉保护性收缩，避免过分散热。可导致颈椎间隙变窄;神经、血管受压，增加了颈椎病发病的危险，这一反应在颈部已有损伤的情况下，更易导致颈椎病的发生，颈椎病的发生常常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。

医师经过多年的临场实践总结出:冬季防治颈椎病注意以下几点：

一，颈椎病患者注意颈部保暖，避免受风和着凉。

第二，颈椎病防治要补充钙及维生素。钙和维生素能够增强颈椎本身的生理机能，增强温度变化对颈椎影响的抵抗能力。

第三，颈椎病患者在低头工作或仰头看电视1小时左右，应起身适当活动和休息。休息时，向远方眺望5到10分钟。如果有条件，较好借助治疗颈椎病的医疗器械，治疗15分钟左右，以消除疲劳，防止劳损。

第四，颈椎病患者工作之余可用双手搓热，轻轻揉捏后枕部,充分放松脖子。不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作，会导致颈部劳损更重严。

第五，枕头高度要适当，过高、过低均会影响颈部正常生理曲度，颈椎病的防治诱发颈椎疾病;一般以一拳左右为佳，可在制作枕头时加人研细的中药，如当归、黄芪、甘草等。

总之，冬季是颈椎病的高发季节，希望广大患者要注意颈部保暖、防风、防寒，并积治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，较重要的是要积接受医生的治疗，不延误，不迟缓。