预防,远离肩周炎的病痛
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2012-03-11 来源:杭州风湿病医院
很多患者在天气变化明显的时候,就会出现肩周炎的疼痛症状。所以对于防治肩周炎已经很有必要了。下面,就来为大家介绍下,防治肩周炎需要注意哪些细节。
防治肩周炎要注意避免肩部外伤。也别是老年人运动功能协调性差,稍受外力作用既会引起肩部软组织损伤,甚至骨折,应充分注意。
防治肩周炎要多注意避免肩部过度疲劳。过度疲劳易导致肩部软组织的慢性疲劳和损伤。避免肩部受寒受湿。它是导致肩周炎发生的重要因素,尤其是老年人夜间睡眠时,要注意肩部保暖。避免长期制动对防治肩周炎也很有必要。各种原因所致的肩部长期不活动,均可造成肩关节软组织粘连、挛缩。
此外,防治肩周炎还要多注意保持肩关节的稳定性。增加肩部肌力练习,可减少肩周炎的发生和复发。但发展肌力练习必须遵守循序渐进,个别对待,局部和全身锻炼相结合的原则,以免引起肩部损伤,并提高锻炼效果。
希望通过上述杭州风湿病医院医师的介绍,大家对怎么样防治肩周炎能够有个更好地认识。在此,也祝愿患者们都能够远离肩周炎带来的病痛。
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