预防腰椎错位腰椎病建议多走走

　　杭州第江城骨科医院骨科医师指出，腰腿痛是腰椎病腰椎错位的主要症状，而且有90%的腰腿痛存在腰椎错位的现象。杭州骨科医院骨科医师提醒，预防腰椎错位，切忌久坐，建议适度活动，多到户外走走。

腰椎错位和姿势不良有很密切的关系，但腰椎错位初期多没有明显症状，容易被忽视，等到腰腿部发生疼痛、麻木时，往往已引起腰椎间盘突出、下肢萎缩等病变。

90%的腰腿痛存在腰椎错位

腰椎错位听上去很陌生，在临床中却很常见。90%以上的腰腿痛患者都存在腰椎错位，但患者常以为是腰肌劳损或腰椎退行性变，要么做理疗、按摩，要么找些膏药来敷，很可能让腰椎错位进一步加剧，并引起其他病变。

腰椎小关节的关节面发生移位即腰椎错位。由于力学关系影响，长久错位会使椎体间的椎间孔容量减小，神经血管受到牵拉或挤压，就会造成神经损伤和血管供血减弱，可表现为腰腿痛、下肢麻木；错位后上下椎体所在的椎间盘由于左右或前后受力不均匀，引起椎间盘受力不平衡，导致椎间盘突出等病变。但在错位早期，很多患者并没有太明显的感觉，所以很容易忽视而没有及时就诊。等到出现较重的腰腿痛，甚至下肢萎缩，走路像‘踩棉花’一样，感觉脚触不到地了，此时腰椎间盘突出可能已相当严重。