如何预防坐骨神经痛

作者：杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间：2020-01-04 来源：杭州风湿病医院

　　如何预防坐骨神经痛？随着现代人工作压力的增加，我们经常看到许多白领坐在办公桌一坐就是坐一天，忽视了身体的健康状况，而且很多人下了班就躺着玩手机，长时间缺乏运动，这样不仅会导致他们的腰椎间盘突出，还会导致出现坐骨神经痛。那么我们要如何预防坐骨神经痛的发生呢？下面我们一起来看看吧。

　　一、防止长时间刮风

　　特别是在夏天，天气炎热，出汗过多。如果出汗，在风扇下或阴凉通风的情况下，肩部暴露，吹得太久，很容易导致坐骨神经痛。因此，在温暖或炎热的季节，要防止长时间的风吹。

　　二、防寒

　　加强冬季保暖，时刻注意保暖，防止暴露颈椎、手部、腰部，而晚上睡觉也要注意保暖。

　　三、劳动保护措施

　　生活在寒冷潮湿的地方或在煤矿井下工作时，应采取劳动保护措施，防止寒冷潮湿，避免肩关节过度劳损。

　　四、避免外伤

　　在日常生活中，应注意避免创伤。如果受伤应该立即接受治疗，避免过度劳累。

　　五、防止或延缓退行性变的发生

　　大量统计资料表明，坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

　　上文就是有关预防坐骨神经痛的相关介绍，希望大家平日里多运动，注意以上几个问题，这样能让我们远离疾病的困扰。

疾病热点

随着现代人工作压力的增加，我们经常看到许……[详细]

西郊服务区

贴心服务区

来院路线

网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断。
杭州江城骨科医院地址：杭州市拱墅区体育场路71号
杭州骨科医院哪家好☆★☆杭州江城骨科医院【致力打造】杭州好的骨科医院☆★☆杭州骨科医院哪家好