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生活中如何做好预防坐骨神经痛
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2012-03-11 来源:杭州风湿病医院
生活中,有很多人由于各种原因都会患上坐骨神经痛,因此,做好坐骨神经痛的预防工作是非常实用的。为了帮助大家做好这方面的工作,我们搜集了些预防坐骨神经痛的知识供大家参考。
1、坐骨神经痛的预防首先就是要做到防止受寒受湿,坐骨神经痛患者尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。
2、患坐骨神经痛后,只要不在急性的坐骨神经痛期内,仍坚持适度的体育锻炼,帮助解决运动障碍,增大活动范围,增强肌肉力量,防止肌肉萎缩,矫正不良姿势,增强体质,改善全身健康状况。这也是属于坐骨神经痛的预防方法之一。
3、 鼓励坐骨神经痛患者尽早恢复正常活动。 而急性期后积的运动治疗增强背肌力量与柔软度,更是目前的世界性治疗趋势。例如,对嗜好球类、跑步等跳跃式运动的坐骨神经痛患者,可取代以脚踏车、游泳等低撞击性运动,以维持其体适能,改善。
以上所讲述的就是如何做好坐骨神经痛的预防工作,希望可以帮助到大家了解到这方面的坐骨神经痛知识,做好预防工作。如果您还有其它的坐骨神经痛的问题想咨询的话,可以联系我们的在线客服为您解答。
详情可登录坐骨神经痛疾病专题或向医师进行咨询,届时医师将根据患者的具体情况做出详细的解答。
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