哪种枕头有利于颈椎的保健和恢复
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
有些患者之所以患上颈椎病,是因为睡得枕头不合适。人的大部分时间是在睡梦中度过的,因为枕头的高度、硬度不适,导致颈部关节受损,从而引发颈椎病。因此预防颈椎病,要选择合适的枕头。那么哪种枕头有利于颈椎的保健和恢复呢?
适合的厚度:是指头颈压下后的厚度,消费者应了解枕头原来的厚度而不是枕用时的厚度。较重要的是加压后实际的厚度是否适合自己,不能单看枕头外观的厚薄而推论其是否太厚或太薄。医师指出,较好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。
阔度要适中:正常人在睡眠中会转换不同的姿势,枕头应有足够的空间让身体自由转动。枕头的阔度不足,就不能做到这一点。
软硬程度以个人爱好为主:枕头种类中的杜邦棉枕头、纤维枕、羽绒枕,受压后的厚度均有区别。选择时很难有一个标准,只要自己觉得舒适就可以了。
哪种枕头有利于颈椎的保健和恢复?上文已给出了详细的介绍,要选择有适当厚度的枕头,要选择适中阔度的枕头,而软硬程度则以个人爱好为主,较关键的是要对颈椎的保护有利有益。朋友们可以根据以上原则选择枕头。
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