颈椎病的恢复锻炼方法

 颈椎病的恢复锻炼方法有哪些？或许由于颈椎病是一种常见的病程长，初期症状较轻的骨科疾病，所以，很多人对颈椎病不够重视，觉得这点疼痛不算什么，也许修养几天就能好，实际上，随着时间的推移，他们的病情加重，已经影响到了正常的生活和工作。希望大家能够重视颈椎病，小编也为大家整理了一些颈椎病的恢复锻炼方法，希望能够帮助到所有颈椎病的患者朋友。

各型颈椎病患者的全身各部肌肉可因神经营养失调或废用等原因而发生明显肌肉萎缩，并引起肌肉劳损和肌肉筋膜炎等。颈椎周围之关节囊、韧带、肌肉等组织也可因炎性反应、缺少活动等原因发生粘连、僵硬，因而应鼓励患者积进行医疗体育锻炼。

颈椎病的恢复锻炼方法因人而异：

①上肢肌肉萎缩无力者，以锻炼上肢动作为主

②而下肢跛行无力，步行困难者，则要练习行走及蹲立动作

③发生四肢瘫痪的患者失去自主活动的能力，除加强护理，防止发生各种并发症外，对瘫痪肢体的肌肉要进行按摩，对所有关节进行全范围的被动活动，每日2～3次，可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵直和关节畸形。

颈椎病的恢复锻炼方法作用有以下四点：

①改善颈椎椎间关节的功能。

②增强肌肉、韧带、关节囊等组织的紧张力，加强颈椎的稳定性。

③改善颈椎的血液供应。

④矫正不良的身体姿势。故在颈椎病的防治中，体育锻炼起着重要的作用。

以上就是一些颈椎病的恢复锻炼方法和作用，希望这些方法能为所有的颈椎病患者朋友减轻痛苦，另外，颈椎病的恢复锻炼方法并不能作为主要的颈椎病治疗手段，大家还是需要及时到医院就诊，然后配合以这些方法来达到较好的治果

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