颈椎病预防保健从根源开始了解
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
俗话说:“知己知彼,百战不殆”,万事万物都有因果关系,白领易患病之一的颈椎病更是如此,只有了解其根源,才能做好平常的颈椎病预防保健工作。
根源之一:劳损纠缠
从中医学角度讲,长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的较主要原因。中医有“五劳所伤”的说法,意思是说,如果我们长期保持某一种活动状态,就会破坏机体的平衡状态,较终损害健康。如果长时间保持低头工作这单一的姿势,易导致颈部肌肉过度疲劳,长期如此,就有可能诱发颈椎病。为了预防保健颈椎病发生,不能过度劳累,要劳逸结合。
根源之二:寒湿偷袭
据中医记载,女性体质天生比较寒,容易全身冰凉,对气候转凉异常敏感。居住环境寒冷、从而易使筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍,久而久之,就会引起颈椎病。因此颈椎病预防保健,对女性而言保暖工作一定得做好。
根源之三:不良姿势
坐姿不正确,也容易引起颈椎病发生,人体脊椎有特有的生理曲线,如果我们违反规律,长期让它处于一个姿势,终会导致机体失衡,血液循环不畅,造成筋骨损伤。比如,长时间躺着看电视,坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。
根源之四:机体亏虚
经常营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降,肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化,如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。
针对以上提出的颈椎病预防保健工作,大家一定得引起重视,尤其在不良姿势和保暖上,大家一定得积行动,一旦酿成隐患,后悔莫及。
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