电脑族应注意预防颈椎病
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
过去得颈椎病的多是会计、作家、文员等经常伏案工作的人群,自从有了电脑,颈椎病患者的队伍大的扩张了。据机构发布的数据显示,我国颈椎病患者已达5000万人,而且还在以每年增加100万人的速度上升。
颈椎病的患病年龄从20世纪80年代的55岁提前到现今的39岁。可以说,颈椎病已经是危害我国民众健康的重大疾病之一,预防颈椎病对电脑一族来说是非常重要的。
医师表示,电脑一族预防颈椎病可以采用如下方式,双手十指交叉放在颈部,头用力向后伸,坚持5秒钟。然后向左伸,坚持5秒钟,再向右伸,再坚持5秒钟,颈部伸的时候要以手用力阻挡。头虽没动,但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩。科学研究发现,肌肉持续收缩5秒钟对颈部是非常有好处的。而在颈部出现问题的情况下,这种运动对颈部有很好的保护作用。
骨科医师表示,颈椎病对人健康危害很大,它不仅仅让人疼痛难忍,而且还可能让人颈部活动受限,有的还造成大脑的供血不足。久之,还可能出现大脑萎缩、脑梗塞等严重危害生命的状况。所以,对待颈椎病一定要重视,马虎不得。
- 上一篇:预防颈椎病的一些小习惯
- 下一篇:颈椎病有哪些“现代化”危害?
疾病热点
- · 颈椎病是怎么引起的
- · 腰椎间盘突出的症状表现
- · 如何做好股骨头坏死的日常护理
- · 腰肌劳损症状是什么
- · 风湿病应该怎么预防
推荐文章
- · 颈椎病的预防办法
- · 颈椎病较好的锻炼方法
- · 上班族防治颈椎病仅需七招
- · 颈椎病的护理方法都有哪些呢
- · 预防颈椎病的相关锻炼问题
西郊服务区