颈椎病的护理保健!
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
颈椎病的护理保健!中老年人颈间盘退行性改动而使椎间隙受压,椎间韧带及关节囊涣散,形成椎间异常滑动,使颈部关节掉稳,让颈椎骨关节与颈部软组织一系列的病理转变,这是广大患者迫切要了解的问题,今天我们就跟医师一道对这个问题进行阐述。
医师通过多年的临床实践总结出:日常护理保健常识:
1。情绪稳定、劳逸结合,注意颈部锻炼。
2。避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
3。选择适当的枕头,高度一般10厘米左右为宜。
4。保持头颈正确姿势。
5。防止各种外伤事故,尤其是经常进行体力劳动者,要注意休息,以减轻颈部的疲劳。
颈椎病的护理保健!医师通过多年的临床实践总结出:平时护理保健上围领和颈托均可起到制动的保护颈椎,减少神经的磨损,减轻椎间关节创伤性反应,并有利于组织水肿的消退和巩固,防止复发的作用。
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