预防颈椎病患者的日常护理

预防颈椎病患者的日常护理是什么办法呢？医师说诱发颈椎病的因素多种多样，那么，在日常怎样预防颈椎病呢？这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟医师一道对这个问题进行阐述。

一、工作、学习、生活坐姿要正确

诱发颈椎病的主要因素是在工作学习时的不正确的坐姿，这使一些办公族和学生易患上颈椎病。良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。

二、注意在生活中进行颈部保护

大家在日常很容易忽视颈椎健康，很少注意对颈部的保护，这也是导致颈椎病多发的原因。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。

三、避免一般对颈椎损伤的行为

大家要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

预防颈椎病患者的日常护理！通过上述文章的讲解我们已经熟悉了，医师提醒广大患者，积预防颈椎病的发生是保证自己健康快乐生活和工作的前提，在生活中，大家要关注自己的颈椎健康。