颈椎病的后期保健有哪些

医师经过多年的临床实践总结出:颈椎病的治疗后期要注重保养，才可以防止颈椎病复发。那么，颈椎病的后期保健有哪些呢？

颈椎病的后期保健有哪些呢？医师指出：颈椎病的症状是颈部痛苦呆板伴有上肢的痛苦麻痹，以及头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。医治颈椎病的办法有良多，按摩、针灸、牵引、理疗、中药熏蒸、今天我们就同医师一起对这个问题进行探讨。

1。姿势正确。

颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。

2。避免损伤。

颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会市颈部扭伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，避免颈椎外伤。

3。颈部保暖。

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，较好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

4。积锻炼。

颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。锻炼颈椎病的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。

颈椎病的后期保健有哪些是上述文章介绍的重点，在这里，医师提醒广大颈椎病的患者：得了病并不可怕，较重要的是要积接受医生的治疗，不拖延，不迟缓。