二种方法让颈椎病轻松睡走
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
颈椎病所带来的疼痛经常困扰着我们。对许多颈椎病患者来说,治疗颈椎病似乎只有到医院才能进行,其实我们生活中许多场合和时间都可以为颈椎病的治疗提供条件,今天我们就同医师一起对这个问题进行探讨。
一、颈椎病患者的枕头
颈椎病的患者在使用枕头的使用要注意位置。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少颈椎病人在睡眠中头颈部的异常活动。
二,对枕内部的物质选择也很重要
医师经过多年的临床实践总结出:以下三种比较常见的物质
1。荞麦皮:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。
2。蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。
3。绿豆壳:不仅通气性好,而且清凉解暑,如果加上适量的茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错,但价格较高。
总之,在颈椎病患者的枕头不宜过高或过低,切忌"高枕无忧"以生理位为佳,一般讲,枕头高以8~15cm为宜。医师提醒广大患者得了病并不可怕,较重要的是积接受医生的治疗。
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