颈椎病的锻炼有哪些方法
作者:杭州治疗风湿病医院 http://www.goushucn.com/ 更新时间:2015-01-30 来源:杭州风湿病医院
颈椎病锻炼方法有多种,那么,今天我们就通医师一道对颈椎病的锻炼方面的问题分析一下,以提醒广大患者在运动时一定要注意以下要点:
1、慢,颈椎病患者的动作尽量可能慢,防止头晕、头痛。
2、松,颈椎病患者在运动时,颈部肌肉一定要放松,尽量不用力,使肌肉各关节。得到舒展,促进气血流通,加快康复。
3、静,颈椎病患者要排除杂念,专心练习,怡然自得,对身心健康起到良好调节。
4、恒,锻炼要持之以恒,每天3次,每次应尽量力而行,练习后自我保健按摩,必会有满意效果。
总之,通过上述医师的讲解我们已经熟悉了关于颈椎病的锻炼的问题,医师提醒广大患者得了病并不可怕,要积接受医生的治疗,不延误,不迟缓。
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