预防颈椎病有什么的方法

很多人在早期，都是不重视颈椎病的，从现在的上班族的工作中，我们就可以发现，有很多上班族，每天都在电脑前忙碌着，却没有一刻停下来休息，即使出了颈部疼痛等的症状的时候，也不甚注意，这样在老了以后，就很容易有颈椎病。

预防颈椎病有什么的方法

1、注意颈部保暖。别在午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。

2、积治疗局部感染和其它疾病。

3、纠正不良姿势，避免颈部劳损，低头工作一个小时左右就起身活动颈部，让颈部得到放松。

4、睡觉的时候不要趴着睡，枕头不要太高，太硬，太平。

5、不要让颈椎受伤，避免颈椎负重等。