颈椎病的颈部养护很重要

颈椎病给我们的生活带来了忽略不了的影响，让大家生活中疼痛中。其实，做好颈部的养护能很好预防颈椎病的发生，同时也能保障自身健康。那么具体要怎么进行颈部养护呢？下面为大家详细进行介绍。

颈部养护包括：

①保暖，注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范。

②饮食、多食豆类制品、山药等。

③枕，选透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜。