日常生活中如何预防颈椎病?

日常生活中如何预防颈椎病?颈椎病的发病率正呈现逐年上升的趋势。那么，在日常生活中人们需要注意哪些生活小节，养成良好的生活习惯，是我们健康生活的基础。

日常生活中如何预防颈椎病?希望通过我们下面的介绍，让您更好的远离颈腰椎疾病的困扰。

1.避免冷气直吹颈部：避免风、寒、湿，对预防颈椎病为重要。所以在冬春季要防寒保暖，预防上呼吸道感染，尤其是咽喉部炎症可引发颈病。夏天不能贪凉，不管是自然风、电风还是空调都应避免直接吹风。在空调房间内还要注意改善固定的坐姿，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。

2.枕头不宜过高枕芯要透气：俗话说：“高枕无忧”，其实从医学角度来看，高枕睡眠往往会造成落枕等颈部疾病。这是由于高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳。时间长了，还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张或成角畸形等，造成失稳状态，颈椎骨与关节、韧带等就可能发生退行性改变，而引起一系列颈椎病的临床症状。

日常生活中如何预防颈椎病?因此，颈椎病人在睡觉时，枕头不宜过高，须保持颈椎前凸的生理体位为佳。枕芯充填物以柔软、透气为佳。养成良好的生活习惯，出现颈腰椎疾病选择正规的颈腰椎医院进行治疗，祝您生活更幸福。