日常生活中如何预防坐骨神经痛?

　　坐骨神经痛是骨科一种常见的疾病，骨科医师说，这一疾病越来越青睐于白领工作者了。然而，坐骨神经痛并不是一种独立的疾病，它是由多种疾病引起的一组临床综合征。根据发病原因可分为原发性坐骨神经痛和继发性坐骨神经痛，其中继发性较为常见。那么，日常生活中如何预防坐骨神经痛?

　　1、平时的生活中，应该保持良好的睡姿、坐姿习惯

　　骨科医师说，由于生活中一些不良的坐、立、行、卧等活动，使脊柱处于一种不正常的生理状态。不良的姿势，日积月累产生的坏作用比外力导致的伤害有过之而无不及。要避免长时间在阴暗潮湿的环境下久坐，站立时间过长要做适当的调整和休息。因此，注意日常生活中的坐、立、行、卧姿势是预防坐骨神经痛发生的比较好方法。这是日常生活中如何预防坐骨神经痛的一种办法。

　　2、平时的工作生活中、应该良好的习惯

　　有句话说：幸福生活要靠劳动来创造，勤劳的人们每天都在为创造幸福生活而努力拼搏。但是大家在争取幸福生活的同时，也不要忘了科学合理的支配身体。日常生活中，家务劳动很多，如起床叠被子，洗衣服，做饭，拖地等。进行劳动时一定要注意身体切勿过度前屈，否则，腰背肌、下肢肌群过度紧张，稍有扭转就容易造成要退损伤。所以在日常生活中，注意保持科学合理的劳动姿势也非常重要。

　　以上就是日常生活中如何预防坐骨神经痛，骨科医师说，坐骨神经痛的危害是大家想象不到的，但是为了避免疾病的出现或者恶化，应该了解日常生活中如何预防坐骨神经痛，做好疾病的预防和护理，出现了该疾病，应该及早的去正规的医院进行的治疗。