如何护理坐骨神经痛?

　　坐骨神经痛是骨科一种很是常见的疾病，骨科医师说，坐骨神经痛多呈双侧性，伴有腰背痛、骶髂部痛、椎旁肌广泛压痛是其特点。一旦患有坐骨神经痛，应该做好疾病的护理工作，下面就来了解下如何护理坐骨神经痛?

　　1、坐骨神经痛应该多喝水、多吃水果、蔬莱：患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

　　2、平时应该补充营养素：维生素及矿物质含维生素A和硫胺素(B1)，神经发炎经常是营养不良的首要征兆，而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于防范该病的发生和进展。维生素B群加维生素Bl：每天100毫克以上，用注射液较佳。神经痛患者常缺乏维生素B。这也是如何护理坐骨神经痛中的一种办法。

　　3、适当控制饮食，严禁暴饮暴食:很多饮食不当的患者都会出现肥胖的症状，这样对疾病的康复很是不利。应适当吃些、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。此外，少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

　　平时的生活中大家要做好疾病的预防，坐骨神经痛这种对患者危害很大的疾病应该更加学会预防，了解如何护理坐骨神经痛，在平时的饮食中，应该做好相应的工作，一旦患有坐骨神经痛，应该及时的去正规的医院进行的治疗。