当前位置：养护颈椎不妨用热水泡脚
颈椎不适时，除了找正规医生推拿调理外，我们在生活中有个非常重要的养护诀窍，就是要提升体内的阳气，让身体的气血充足，才能更好地保护颈椎。因为颈椎不适并不仅仅是局部劳损引起，也和全身气血不畅有关。 热水泡脚就是改善气血运行、……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02颈部的锻炼方法有哪些
颈部锻炼方法很多．各人可选择自已爱好、合适的方法进行锻炼。尸面介绍几种常用的锻炼方法。 (l)低头仰天：坐位或站立位， 双手叉腰，光低头看地，闭口使下须尽量紧贴前胸，停留片刻，然后头领仰赵。两眼看天，仍停留片刻。如此反复进行……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01办公室人员预防颈椎病
办公室人员由于工作的关系， 长期低头伏案，使颈椎处于长时间的屈曲位或某些特定的体位。这样不仅使得颈椎间盘内所承受的压力较自然仰伸位大，而且也使颈部的肌肉处于长时间的非协调性受力状态，造成颈部肌肉韧带的劳损，使颈椎的生理曲……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01青少年应注意防范颈椎病
目前青少年中的颈椎病发病率越来越高，临床上发现主要是在5～17岁之间。发病的原因主要是坐姿不对，采光不正确，喜欢躺着看书、看电视，低头学习和沉迷网吧等。她还说，学习期间的青少年，大部分时间是在桌椅之间度过的，坐位姿势正确与……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01颈椎病的自我保健
颈椎病是颈椎退行性变的简称。由于颈椎骨质增生及颈部损伤致骨关节肥大和椎间盘变性，刺激和压迫颈部血管、神经、脊髓而产生的一系列症状。临床上可分为神经根型、脊髓型和椎动脉型三种，以一种较常见。主要表现为颈肩痛、头晕、头痛、上……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01治脊椎不求人
颈椎病的表现多种多样，到目前为止，全世界对这种令人头痛的疾病尚无方法。较近脚底研究医师发现。脚底集合了身体的全部器官司的反射区。通过治疗足底反射区即可产生令人惊奇的。 颈椎病是一种严重危害伏案工作者健康的疾病，它的表现多……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01医师教你如何做颈部运动
骨科医师教你如何做颈部运动： (1)颈项牵拉：先做立正姿式，两脚稍分开，两手撑腰。练习时：头、颈向右转，双目向右后方看;还原至预备姿式;低头看地，以下颌能触及胸骨柄为佳;还原。动作宜缓慢进行，以呼吸一次做一个动作为宜。左右交替……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01
