当前位置：颈椎病患者对睡眠有什么要求？
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。 主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01预防颈椎病从哪儿开始？
预防颈椎病从哪儿开始？枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天睡眠6~9小时，即每天有1~3的时间是在睡眠(枕头上)中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。 人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01如何防止颈椎椎间盘发生退行性变？
随着年龄的增长，颈椎椎间盘发生退行性变，几乎是不可避免的。但是如果在生活和工作中注意避免促进椎间盘退行性变的一些因素，则有助于防止颈椎退行性变的发生与发展。 一.正确认识颈椎病，树立战胜疾病的信心 颈椎病病程比较长，椎间盘……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01年轻人怎么预防颈椎病呢？
现在颈椎病已经不再是老年人的特有了，因此为了能远离颈椎病的困扰，从年轻的时候就得开始预防。那么，年轻人怎么预防颈椎病呢? 1、做颈部肌肉锻炼。 主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01加强背部锻炼增强颈椎稳定性
项背部肌肉(也就是脖子后面的肌肉)是维持颈椎稳定性的重要结构之一，平时加强项背部肌肉的锻炼，有助于维持颈椎的稳定性，从而延缓颈椎劳损退变的进程，减少骨刺对颈部的脊髓、神经根、交感神经及椎动脉的刺激。这是预防颈椎病的方法之一……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01电视看多易得歪头病
如果家长发现孩子看东西时，经常要歪着头看，那可能是孩子平时看电视、用电脑的时间太长，而且还和看电视时的姿势有关系。在小儿眼科门诊，有3%～5%的孩子由于看电视姿势不当、时间过长，引发了电视歪头……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01老年人怎样进行颈部运动
老年人无论是颈椎还是全身其他器官，均发生了一系列生理性的退行性改变，可伴发其他中老年病症。因此，老年人活动颈部的体操应注意控制强度和运动量，动作不宜选择过多，活动时间也不宜过长。 老年人往往椎动脉硬化，特别应避免做颈椎旋……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01
