当前位置：预防颈椎病要多做头部运动
随着社会的发展，从事体力劳动的人越来越少了，取而代之的是越来越多的办公室工作人员，电脑的普及大大提高了我们的工作效率，但是却也隐藏着伤害我们身体健康的疾病，比如颈椎病，如何预防颈椎病成了广大办公室白领关注的问题，为了让更……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01每周游泳可远离颈椎病
会计、编辑、教师、IT从业人员职业虽然不同，但都是颈椎病的高危易患人群，需要长久低头工作或者对着电脑长时间姿势不变，头晕、颈部酸痛、手麻、肩背部不适是共同的表现。 每工作50分钟左右，抬抬头、耸耸肩、扩扩胸，有益于防治颈椎……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01天天耸肩远离颈椎病
头保持正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，让颈肩有破胀感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为1次，16次为1组。每天早晚坚持做3～5组。当然也可以随时随地做，一有空就做。但……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01预防神经根型颈椎病的小妙招
神经根型颈椎病是一种常见的疾病，大多发生在办公室白领中，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。在平时的生活中，应该怎么预防神经根型颈椎病呢?医师来解答，希望大家了解神经根型颈椎病的预防方法，做好预防。 (一)阅读有关颈……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01巧妙预防颈椎病
您在生活中听说过颈椎病吗?颈椎病在目前是发病率非常高的疾病，严重的影响着大家的生活和工作，为了未患病的朋友们能够避免颈椎病的危害，医师来介绍颈椎病的预防方法，希望大家能及时预防。 1、注意颈部保暖：避免受风和着凉，注意补充……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01预防颈椎病良好心态很关键
近年来，颈椎病的发病率呈逐渐上升趋势，居高不下，而且有年轻化的趋势，因此预防颈椎病已经成了不可忽视的问题，尤其是众多的年轻白领，更是要注意颈椎病的预防，那么在平时预防颈椎病应该怎么做呢?接下来就一起了解预防颈椎病的方法。 ……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-01
