当前位置：预防腰椎间盘突出不妨压压腿！
预防腰椎间盘突出不妨压压腿！这是很多腰椎间盘突出医师总结出来的一些日常生活保健技巧。因此，为了能远离腰椎间盘突出的困扰不妨多压压腿。 压腿的方法很简单，将一条腿抬起，搁在一米左右高的桌面、矮墙或板凳上，随着手的按压、身体……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02看电视时要注意谨防腰椎病
在现代生活里，电视已相当普及，电视频道日益增多，电视节日也五彩缤纷，因此，人们看电视所花费的时间也随之延长。观看电视节目及影碟片调剂生活固然是好事，但长时间的看电视势必造成许多不良后果。在观看电视时，有些人喜欢横躺在沙发……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02如何做好预防腰椎间盘突出的保健操？
以前，腰椎间盘突出是老年人的常见腰椎病，但随着人们的生活方式和工作形势的不断变化，该疾病已经广泛存在着任何年龄人群中，给人们的身体健康带来了很大的威胁。那么，平时生活我们通过什么方式能够做到腰椎间盘突出的预防? 下面，和大……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02哪些睡姿影响腰椎健康？
哪些睡姿影响腰椎健康？腰椎间盘突出症年轻化已经是不争的事实，办公室一族需要注意，户外劳动者也需要注意，因为不正确的站立、坐姿甚至睡眠姿势也会使你慢慢患上腰椎间盘突出。 站立体位：需要长时间站立的工作者，应适当使双臂上伸和……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02少站多坐能预防腰椎间盘突出吗？
少站多坐能预防腰椎间盘突出吗？虽然预防腰椎间盘突出有很多方法，但是也不能忽视平时生活中的一些细节问题。腰椎起到承上起下的作用。如果腰椎出现了问题，那就会严重影响到正常的生活和工作。为了保证自己正常的生活，我们要保护好腰椎……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02冲凉人士谨防腰椎间盘突出！
腰椎病种类繁多，原因复杂。但腰椎和椎间盘本身退变加外伤无疑在发病中占有重要的地位。因此减缓腰椎和椎间盘退变，避免外伤是预防腰椎病的关键。那么哪些人群易患腰椎间盘突出症呢?你是否在这些人群当中呢?下面就来具体了解一下： 一、……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02颈腰椎病的保健方法有哪些呢？
近年来颈腰椎病越来越年轻化，很多办公室工作人员都患有不同症状的颈腰椎病，其危害较大，使患者朋友们痛苦不堪。那么颈腰椎病的保健方法有哪些呢?医师在这里为您介绍几种简单的颈腰椎病的保健方法： 一、耸肩抛臂：于工作原因很多人经常……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02如何做好腰椎间盘突出康复训练？
如何做好腰椎间盘突出康复训练？腰椎间盘突出症，又叫腰椎髓核脱出症，在年轻人中比较多见。在正常情况下，椎间盘经常受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，更易造成椎间盘较大的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02
