当前位置：预防腰椎病的运动方法有哪些？
俗话说：运动好比灵芝草，何必苦把仙方找;早起做早操，一天精神好;卫生是妙药，锻炼是金丹。所以，我们要多运动，才能避免腰椎病的发生。那预防腰椎病，我们要做好哪些运动呢?那就来听听医师的介绍吧。 预防腰椎病的方法如下 ： (1)舰式……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02吃东西也可以防腰椎间盘突出症
吃东西也可以防腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症已经成为现在社会中较长见的骨科疾病，尤其在白领身上较为常见，医师温馨提示：防止腰椎间盘突出要在平时的饮食上，注意多吃含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02神经衰弱警惕颈椎病
很多中老年经常会发现不明原因的头疼、头晕、头皮发麻、手麻、肩痛，甚至伴有恶心、心慌等症状。以为是神经问题，去医院神经科检查说是神经衰弱。但是吃了神经科的药又没有什么效果。于是有的人会找一些按摩师按摩。但是却会越按越痛。 ……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02体力劳动如何预防腰椎间盘突出？
体力劳动者由于腰部肌肉张力较高，腰椎间盘盘内压力较大，因此髓核退变脱水的发生较常人要早，并且纤维环营养较差，加上平素体力劳动中常有腰部不协调运动，故易致腰椎间盘纤维环破裂而产生腰椎间盘突出症。为此，体力劳动者在预防腰椎间……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02女性更应警惕腰痛
为什么说女性更应警惕腰痛?这是因为妇女怀孕后，体内会产生一种激素，这种激素不仅会刺激生殖系统，使子宫发育适应胎儿着床的需要，还会刺激腰背部肌肉，让腰肌组织张力减弱，并随着胎儿逐渐长大，让孕妇的腰骶及盆腔各关节韧带松弛，适……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02做家务是如何预防腰椎间盘突出？
做家务是如何预防腰椎间盘突出？虽然现在许多家庭都有洗衣机、洗碗机、吸尘器等现代化电器，把人们从繁劳的家务中解脱出来，但仍需要干象择菜、洗菜、洗肉、切菜、淘米、洗小件物品等家务活，如不注意姿势，往往会出现腰腿痛，可采取以下……[详细]
文章来源：杭州江城骨科医院 发布时间：2015-02
